无钠的食物有哪些小荷健康数字科普小荷医典专家团小荷健康数字科普 综合门诊低钠食物是指含钠较低的食物，包括水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、谷物、肉类、鱼类和奶制品等。以下是一些常见的无钠或低钠食物：1. 水果：如苹果、香蕉、葡萄、橙子、草莓、蓝莓等，含钠量通常很低。2. 蔬菜：如菠菜、生菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、西红柿等，含钠量通常也很低。3. 豆类和坚果：如黑豆、红豆、绿豆、扁豆、核桃、杏仁等，含钠量相对较低。4. 种子和谷物：如燕麦、全麦面包、糙米等，含钠量相对较低。5. 肉类和鱼类：如鸡胸肉、火鸡肉、鲑鱼、金枪鱼等，含钠量相对较低。6. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，含钠量相对较低。需要注意的是，即使是无钠或低钠食物，也应该适量食用，并注意控制总体钠摄入量。此外，如果有特殊的健康问题，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。*更新时间：2024-01-24*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号