若在电池电量降至10%以下，甚至完全耗尽时才进行充电，这种行为被视为过度放电。相反，当电池电量处于20%至90%之间时进行充电，并且不将其充满至100%，这种做法被称为浅充浅放。浅充浅放意味着在充电和放电过程中，并未完全利用电池的最大容量，即不将电池充满，也不完全放空。

在电池电量低于10%或耗尽前进行充电，可避免过度放电。在电池电量处于20%至90%的范围内进行充电，同时避免充至满电状态，这就是所谓的浅充浅放策略。这种策略确保电池在充电和放电过程中不会达到其最大容量的极限，既不完全充满也不完全放空。

浅充浅放策略是指在电池的充电和放电过程中，不追求达到电池的最大容量，从而保持电池的健康状态，即避免过度充电和过度放电。

1. 避免电量耗尽后再充电，这样可以延长电池的使用寿命。

2. 充电时，请尽量避免长时间使用手机，以确保充电过程不受干扰。等待充电完成后再使用手机是更为明智的选择。

3. 不要过度放电。当设备提示电量低时，就应该及时充电。如果等到设备自动关机再充电，电池就已经过度放电了，这将对电池寿命产生负面影响。

4. 避免过度充电也很重要。当充电器显示充满时，应立即拔下充电器。虽然现代充电器通常具有充满自动停止的功能，但长时间将电池留在充电器上，特别是在电网电压升高的深夜，可能会导致充电器重新开始充电，从而造成电池过度充电，这同样会影响电池的使用寿命。